7 dakikalık okuma
Düğün öncesinde beslenme büyük öneme sahip. Aylar öncesinde başlayan hazırlıklar bir takım stresi de beraberinde getiriyor. Bu da düzensiz beslenmeye ve hazırlıklar sırasında pratik yiyeceklere yönelmeye sebep olabiliyor. Düğünden aylar önce alınan gelinliğin dar gelmesi veya istediğiniz gibi üzerinizde durmaması için formunuzu önceden oluşturacağınız beslenme alışkanlığı ile koruyabilirsiniz.
Müsli ve yulaf lapası ile düğün öncesinde forma girmek oldukça kolay. Müsli, birçok çeşidi bulunan kahvaltılar ve ara öğünler için bir tahıl seçeneği. Hazırlaması oldukça kolay olan müsliyi, sıcak ve soğuk olarak tüketilebilir, dilerseniz pişirebilirsiniz. Piyasada birçok müsli ve yulaf markası var. Bu nedenle hangisini seçeceğiniz konusunda kafanız karışabilir. Biz de tam bunun için buradayız! Glutensiz, ilave şeker içermeyen, meyve ile paketlenmiş veya yalnızca organik malzemeler kullanılarak üretilmiş seçenekleri ile en iyi müsli markalarını sizler için listeledik.
Müsli ve Yulaf Lapası Arasındaki Fark Nedir?
Farklı işlenme çeşitleri ile satışa sunulan yulaf, genellikle çiğ şekilde raflarda yer buluyor. Markaların birçok türde yulaf alternatifi olsa da çiğ olarak satışa sunulan yulafların besin değerleri birbirlerine oldukça yakın. Ancak markaların işleme ve üretim sırasında oluşan bazı farklılıkları tüketicilerin kan şekeri gibi önemli değerlerinde farklı sonuçlara sebep olabiliyor. Bu nedenle güvenilir ve iyi bir markanın yulafını tüketmek oldukça önemli.
Müsli ve granola arasında yeme şekli bakımından fark bulunur. Müsli çiğ bir şekilde tüketilirken granola kızartılara, kavrularak ve pişirilerek tüketilir. Ayrıca müsliler paketlenmeden önce kurutulur. Granola yoğurdun ve sütün içerisine eklenerek hemen tüketilebilir. Müsli ise çiğ olduğu için pişirilir veya bir gece önceden sütte bekletilir. Müsli, yulaf ve granolanın ortak noktası ise hepsinin süt ve yoğurt ile tüketilebilmesi.
Düğün Öncesi Forma Girmek İçin En iyi Müsli Markaları
Müsli genellikle kahvaltılarda tüketilse de öğün araları için enerji dolu ve sağlıklı bir atıştırmalık. İyi bir müsli, düğünden önce forma girmek için harika bir destekçi olabilir. Ancak birbirinden farklı içeriğe sahip müsli markaları arasında en iyisini seçmeniz çok önemli. En iyi müsli markasını tercih ederek tüm gün için gerekli besinleri ve enerjiyi kazanabilirsiniz. Böylece düğün hazırlıkları için ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi dengeli bir kahvaltı veya ara öğünden alabilirsiniz. Düğün öncesinde forma girmek için ihtiyaçlarınıza uygun en iyi müsli marklarını sizler için listeledik.
Eti Lifalif Müsli
1962 yılında Eskişehir’de kurulan Eti, light ve lifli ürünleri ile birbirinden farklı sağlıklı gıda alternatifi sunuyor. Eti Lifalif müsli çeşitleri yüksek lif içeriği sayesinde tok tutuyor ve düğünden önce formunu korumak isteyenler için iyi bir seçenek oluşturuyor. Eti markasının farklı içeriğe sahip müsli çeşitleri bulunuyor.
Eti Lifalif Yer Fıstıklı ve Hurmalı Müsli çeşidi, doyurucu bir öğün için lezzetli bir seçenek. İçerdiği yulaf ve yer fıstığı iyi bir protein kaynağı iken, hurmanın lezzeti ile birleştiğinde kahvaltı ve ara öğünlerinizi zenginleştiriyor.
Eti’nin diğer bir müsli çeşidi ise İnce Öğütülmüş Yulaflı, Zerdeçallı Müsli. İnce öğütülmüş yulaf içeren müsli, süt veya yoğurt ile birleştiği anda kıvam alıyor. Yulaf yemeyi keyifli hale getiren yumuşak yapısı sayesinde smoothie içeceği veya kâse olarak hazırlayabilirsiniz.
Nestle Müsli
Düğün öncesi forma girmek için en iyi müsli markalarından biri de Nestle Müsli. 1866 yılında İsviçre’de kurulan marka, dünyanın en büyük yiyecek ve içecek üreticilerinden biri. Nestle Tropikal Meyveli Tam Tahıllı Müsli ile güne formda kalmanızı sağlayacak sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı ile başlamanın iyi bir alternatifi. Tam tahıllı ve tropikal meyveli içeriği sayesinde yulaf yemek çok daha kolay. Markanın müsli çeşitleri yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlayarak, düğünden önce formunuzu korumanızı sağlıyor. Muz dilimleri, papaya ve Hindistan cevizi bulunan Nestle markasının tropikal meyveli müsli seçeneğini canınız tatlı istediği her an tüketebilirsiniz!
Dr Oetker Vitalis Müsli
1891 yılında Almanya’da kurulan Dr Oetker, en iyi müsli markaları arasında yer alıyor. Yüksek tahıl içeriğine sahip Dr Oetker müsli çeşitleri, sağlıklı ve lezzetli kahvaltı yapmanın en kolay yolu! İçeriğinde yer alan kurutulmuş meyveler, tahıl, kuruyemişler ve çikolata gibi birbirinden farklı lezzetteki müsli çeşitleri ile yulaf yemenin en lezzetli hali. Markanın en sık tercih edilen müsli çeşitlerinden biri olan Knusper Plus Multi Meyvenin, içerisinde kızılcık, elma, kuru üzüm ve marakuya bulunuyor. Sütle birleştiğinde kıtırlığını kaybetmeyen parçaları ile hem ara öğünlerde hem de kahvaltılarda keyif veriyor. Düğünden önce forma girmek istiyorsanız ancak bunu yaparken lezzetli yemek yemekten ödün vermek istemiyorsanız, Dr Oetker Vitalis Müsli tam size göre!
Eti Form Müsli
Eti form müsli, kahvaltılarda ve ara öğünlerde tüketebileceğiniz lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık. İçerisinde bulunan yulaf ezmesi, erik, kurutulmuş dut, elma, keten tohumu, kayısı, incir ve üzüm sayesinde oldukça besleyici. Düğünden önce aldığınız kiloları dengeli bir diyet ile vermenize yardım ediyor. Bu sayede düğün gününüzde hayalinizdeki gelinlik ile göz kamaştırabilirsiniz.
Ülker Kellogg's Müsli
En iyi müsli markaları denildiğinde akla gelen ilklerden biri de Ülker Kellogg's Müsli. 1906 yılında kurulan Kellogg's, merkezi ABD olan tahıl ve kahvaltılık gevrekleri ile bilinen şirket.
Güne enerjik başlamanın en pratik yollarından biri olan Ülker Kellogg's Müsli, yoğurt veya süte eklenerek tüketilebilir. Markanın en sevilen müsli çeşitlerinden biri olan Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gevrek, çıtır yulaf parçalarının çikolata ve fındık ile birleşiminden ortaya çıkan lezzetli bir alternatif. Düğün hazırlıkları gibi yoğun ve yorucu günlerde enerji dolu ve sağlıklı bir lezzet sunan Kellogg’s müsliden destek alabilirsiniz.
Düğün Öncesi Forma Girmek İçin En iyi Yulaf Lapası Markaları
Düğün öncesinde forma girmek için iyi bir beslenme planı uygulamak gerekiyor. Bunun en kolay yollarından biri de lif ve besin değeri açısından zengin olan yulaf tüketmek. Yulaf hazırlamanın çok çeşitli yolları bulunuyor. Bunlardan ilki pişirerek tüketmek. Sütle pişirilen yulaf yumuşak bir kıvam alıyor ve kolayca tüketilebilyor. Yulaf tüketmenin ikinci yolu ise geceden buzdolabına koymak. Bir gece sütte bekletilen yulaf, sabah meyve ve kuruyemişler eklenerek kahvaltılarda yemeye hazır hale geliyor. Yulaf hazırlamanın üçüncü yolu ise yoğurdun içerisine ilave etmek. Hindistan cevizi, süt, badem sütü ve yoğurdu gibi bitkisel yoğurt çeşitlerine ekleyerek de tüketebilirsiniz.
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi
1962 yılında üretime başlayan Eti markası, bisküvi, gofret, kek, kurabiye, içecek ve bebek maması gibi gıda ürünleri üretiyor. Ancak son zamanlarda sağlıklı gıda ve diyet ürünleri ile de karşımıza çıkıyor. En iyi yulaf lapası markalarından biri olan Eti Lifalif Yulaf Ezmesine öğünlerinizde yer vererek, ne yiyeceğiniz veya sağlıklı olup olmayacağı konusunda endişelenmeden öğünlerinizi besleyici yulaf ezmesi ile geçirebilirsiniz. Ayrıca yalnızca bir porsiyonu günlük ihtiyacınız olan proteinin yüzde 12’sini karşılıyor. Düğünden önce hayalinizdeki forma ulaşmak için Eti Lifalif Yulaf Ezmesini mutlaka denemelisiniz.
Mom's Natural Food Yulaf Ezmesi
2011 yılında temel atılan Mom's Natural Food, en iyi yulaf ezmeleri arasında yer alıyor. Mom’s Natural Foods ürünlerinin en dikkat çeken özelliği şeker, koruyucu, tatlandırıcı ve GDO gibi yapay maddeler içermemesi. Bu sayede yulafta bulunan mineral, lif, protein ve vitamin değerleri kaybolmuyor.
Mom's Natural Food Yulaf Ezmesi zengin lif içeriği ile formunuzu korurken, uzun süre tok hissedebilirsiniz. Düğün öncesinde dengeli bir diyet programı için destekleyici alternatif arayanlar, markanın yulaf ezmesini tercih edebilir. Mom's Natural Food Yulaf Ezmesinin en dikkat çeken özelliklerinden biri ise kolay kıvam alması. Kısa sürede ideal kıvamını alan yulaf lapasını hem ara öğünlerde hem de kahvaltılarda tüketebilirsiniz.
Quaker Yulaf Ezmesi
1877 yılında kurulan Quaker, tahıl, yulaf, kahvaltılık gevrekler ve atıştırmalıklar üretmekte. Quaker yulaf ezmesi yüksek lif, magnezyum, B1 vitamini, B5 vitamini, demir ve fosfor içeriyor. Quaker markasının yulaf ezmesini yoğurt, süt veya su ile pişirerek kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Kolay kıvam alan Quaker Yulaf Ezmesi, kahvaltılarda lapa olarak tüketime uygun. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için sağlıklı bir alternatif olan yulaf ezmesine düğünden önce forma girmek veya formunuzu korumak için tüketebilirsiniz.
Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi
2015 yılında üretime başlayan Wefood, en iyi yulaf markası denildiğinde akla ilk gelen markalardan biri. Bunun nedeni Wefood ürünlerinin tümünün doğal olması. Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişiler için mükemmel bir alternatif. Markanın glutensiz yulaf ezmesi, Finlandiya’da yetişen en kaliteli yulaflardan elde ediliyor. Aynı zamanda herhangi bir koruyucu, şeker, renklendirici, GDO ve yapay madde içermiyor. Hem yoğurtla hem de sütle tüketebileceğiniz Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesini, pratik bir şekilde hazırlayarak kahvaltı ve ara öğünlerde tüketebilirsiniz.
Ülker Kellogg's Yulaf Ezmesi
1906 yılında ABD’de kurulan marka, kahvaltılık gevrekler, çikolata, bisküvi, kurabiye, tahıl ve diyet ürünleri üretimi ile tanınıyor. Lezzetli ve sağlıklı ürünler üreten Kellogg's, en iyi yulaf ezmesi markalarından biri. Çeşitli yulaf ezmeleri bulunan Kellogg's, süt ve yoğurt ekleyerek sade tüketebileceğiniz seçenekleri bulunuyor. Kahvaltılarınızda Ülker Kellogg's Yulaf Ezmesini tüketerek gün içerisinde daha zinde ve enerjik hissedebilirsiniz.
Fellas Yulaf Ezmesi
2015 yılında Türkiye’de kurulan Fellas markası, özellikle dengeli ve sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin sıklıkla tercih ettiği markalardan biri. İnce çekilmiş yulaf çeşitleri sayesinde süt ile birleştiğinde pürüzsüz bir kıvam alıyor. Fellas yulaf ezmesi yüksek lif ve protein içeriği sayesinde kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olabilir. Siz de gelinliğinizin üzerinizde kusursuz görünmesi için Fellas Yulaf Ezmesini beslenmenize dahil edebilirsiniz.
Bu yazısı mutlaka okumalısınız: Düğün Öncesi Forma Girmek için En İyi, Etkili Detoks Çayları
